> phpMyAdmin导入/导出数据库 控制版面数据库管理-高级管理  > 导出数据库  > 导入数据库  > **注意：导入失败必须清空数据库再次导入** > FTP方式导入 数据库导入Mysql/sql2005说明 　 如果您要将自己的数据库导入服务器，　 1. 可以点击下面的“建立备份”一。　 2. 点击建立“备份用FTP”。　 3. 用FTP将您自己的数据库备份文件上传到服务器上，覆盖服务器上的1.bak(SQL 2005)/1.sql(Mysql)。　 4. 再点从备份一中的“备份中还原。”　 5. 如果导入过程中发生意外，需要重新导入，您要先点清空数据库。　　 （在备份还原前，请您先停止您的网站一分钟后再操作，否则数据库正在使用中会造成操作失败。）  > 首选我们建立备份一（根据你的所需进行备份 可备份3个副本）  > 建立备份完成后-再次建立备份用的FTP  > 使用上传工具flashfxp链接  > 链接成功后会看到1.sql（Mysql格式是1.sql SQL2005格式是1.bak)  把你数据库1.sql覆盖到服务器的数据库 > 上传完毕后 到数据库控制版面点击还原  注意：还原前请暂停网站 避免数据库使用中导致还原失败（多次导入不成功 ​检查数据库是否完整正常）