> 《优婆塞戒经》 > 忍因缘故得人天乐至无上乐。是名自利。 > 忍因缘故人生喜心善心调心。是名利他。 忍辱不嗔恚发脾气，自己得大乐，也能给别人带来快乐，自利利他，双赢。   忍辱也是健康长寿原因之一，身体倍棒，吃饭倍香，就不会抑郁，   忍辱是相貌端正，长得好看的主因，长得好看了，自己心情也会更好，让别人看着也舒适，待遇也会更好。